哺乳期一边胸大一胸小怎么办

不少妈妈在哺乳期会发生胸部居然大小不一，觉得很恐慌。一边胸大一胸小对女性来说无论是美观还是健康都是非常烦恼的，那么哺乳期一边胸大一胸小怎么办呢？哺乳期大小胸怎么办，下面跟随小编一起来看看吧~

哺乳期一边胸大一胸小的原因

许多哺乳期妈妈都会出现这种一边胸大一胸小的现象，主要是因为宝宝吃奶时没有均衡左右乳房。一侧乳房吃奶较多，另一侧较少，时间一久，左右乳房乳汁分泌不均匀，自然就会造成一边胸大一胸小。

哺乳期一边胸大一胸小时先吃胸小的一边

哺乳期妈妈如果一边胸大一胸小，那么就先让宝宝主要吃胸小的一边，但是另一侧同样每天都要用吸奶器吸空，一段时间后，两侧乳房自然会慢慢恢复一样大小。

因为乳房里面奶水是越吸得空，并且乳房受到的吸吮的刺激力量越大，奶水就会分泌得越旺盛，乳房自然更加涨而大。如果奶水没有吸空，还有剩余，接下来分泌的也相对少一些，这样乳房就不会涨得很大了。

哺乳期一边胸大一胸小时食疗方法

1.多食富含维生素B族、E的食物

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。所以妈妈在哺乳期间可以经常食用一些富含维生素B族、E的食物，对丰胸有很大好处。

像瘦肉、动物内脏、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果类、香菇、胡萝卜、新鲜水果蔬菜等都是富含维生素B的食物，从中选取一两种摄取食用就能有效补充维生素B族。

而瘦肉、蛋黄、莴苣、卷心菜、胡萝卜、甘薯、猕猴桃、核桃、鱼肝油、芝麻油、玉米油、牛奶、小麦胚芽等都是富含维生素E的食物。

2.多食富含锌、铬的食物

锌、铬能促进人体性征产生，是性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。

像生蚝、扇贝、牡蛎等海产品，动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物含锌量比较高。

而干酪、蛋白类和肝中的铬十分丰富，苹果、香蕉、柑橘、菠菜、草莓、胡萝卜等水果中也富含铬。牛肉、鸡、青豆、马铃薯、红糖、黄油、玉米粉、面粉、植物油和全麦食物中也有不少的铬。

哺乳期一边胸大一胸小的预防

为了避免发生哺乳期一边胸大一胸小，妈妈喂奶时应两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧。

下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房。以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。

同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，而且要避免乳汁淤积，诱发乳腺炎。