这八点孕妈妈必须做到，怀孕了要注意什么

女性朋友怀孕了后就得比之前更小心行事，需要注意的有许多，那么到底怀孕了要注意什么呢，小编整理了八点，孕妈妈必须做到，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

怀孕了不可过度劳累

怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。如果母亲觉得身体不舒服，肚子有紧紧的感觉，最好尽快卧床休息。若已经出现出血或明显子宫收缩时，就应该立即就医。

怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。最好可以改变自己的心态，不要像孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。

怀孕了应多学习孕期育儿知识

当妈妈从来都不是一件简单的事，从怀孕时起就会遇到个各种大大小小的问题。同时，面对着一个新生命，新手妈妈也会手忙脚乱，不知道该怎样做才能生育一个健康宝宝。建议孕妈们最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍，主动去摄取正确的孕育知识。

怀孕了应定期产检

通过每次的产检，孕妈可以更加了解胎儿的变化以及注意事项。期间有什么异常情况，也可以通过检查及时发现并且解决。如果准妈妈对于怀孕、生产有什么疑问，也可以事先写下来，利用产检的时间，问问医生来解决疑虑。

怀孕了应多吃蔬果预防便秘

便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。

怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分，要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。如果便秘非常严重时，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。排便时也要注意力道，以免发生早产危险。

怀孕了应时刻注意着体重

怀孕后不建议减肥，如果孕妈们以节食或偏食的方式来减重，一来有可能胎儿因此无法得到均衡的营养；二来当孕妈抵抗力下降时，容易感冒生病，从而间接影响宝宝健康。

但同时孕妈们要注意饮食的调整，要减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。因为一旦孕期体重过重，很容易会引发高血压、妊娠糖尿病等并发症。

怀孕了穿衣应以舒适为主

到了孕中期，就得换上较为合适的孕妇装，避免过紧的衣服，以免造成身体不适或行动不便。另外，因孕妈皮肤比较敏感且多汗，建议选择纯棉、吸汗透气的材质为主。建议除了外穿的衣服款式需要更换之外，孕妈的内衣裤更是要随着身材改变而变换哦。

怀孕了好好肌肤保养

怀孕期间，由于孕妇体质改变，皮脂分泌会更加旺盛，使得有些孕妈咪脸部比较容易出油，而易产生痘痘问题。如果状况严重时，除了要改换保养品之外，也可以找皮肤科医师给予适当治疗。有些人可能会出现皮肤干痒，此时，要特别注意保湿工作。

准妈咪冬天洗澡时，水温不要太高，尽量少用香皂或沐浴乳。怀孕期间如果日晒过度，可能会加重孕斑的发生，因此，外出时要注意防晒的动作。到了怀孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能会出现妊娠纹的踪迹，所以，最好勤抹妊娠霜，并搭配适当的按摩，以减少纹路的产生。

怀孕了应保持心情愉悦

怀孕后，孕妈和胎儿就是一体的。当孕妈心情是平和、愉快的，胎儿自然也会健康、平稳；但孕妈如果情绪激动、多变，从而心跳会加快，血液流动速度也会改变，胎儿也从而受影响。

作为准妈妈，不要因为身体变得笨拙、以及身体出现的不适而心情不好；不要因为变胖而觉得没有自信，要知道怀孕的女人是最美的！