睡觉腰没有贴近床是不是骨盆前倾

现在年轻人很多身体都有点亚健康问题，但一直察觉不到，当你每天晚上躺下睡觉时感觉腰疼是怎么回事呢？腰疼的原因是不是因为睡觉腰没有贴近床？这种是不是骨盆前倾呢？

睡觉腰没有贴近床是不是骨盆前倾

平躺时，腰部悬空垂不一定是骨盆前倾，正常人平躺时是可以悬空的，因为腰椎有生理曲度的前凸，在大多数情况下，可以通过患者手掌的厚度，比如腰椎容易悬空，传递超过手掌厚度的物体就是骨盆前倾。

骨盆前倾是指骨盆沿矢状轴向前旋转，导致腰椎向前凸出，臀部向后凸出，患者通常表现为无法长时间平躺睡眠姿势，并会感到腰部疼痛，靠墙站立，腰部不能靠近墙壁，臀部和腹部肌肉较弱，容易疲劳。穿可以通过穿负跟鞋可使身体重心后移，骨盆沿矢状轴向后旋转，可矫正骨盆前倾和腰椎曲度，同时要锻炼臀部肌肉和腹部肌肉，以平衡腰椎骨盆周围的肌肉。

为什么睡觉腰贴不到床

平躺时，腰部悬空不能与床直接接触，主要原因是我们的脊椎腰段不能完全伸直，所以往往会出现向前的生理曲线。而这也是我们人体脊柱的自然生理结构，这种生理弯曲往往是为了减轻人的脊柱需要承受的压力。因此，很多人平躺时，腰部可能无法触及床板，处于悬空状态。当然，对于一些腰部肌肉或腰椎正常的人来说，腰部不适的感觉是不会出现的。所以这是正常现象，我们不用太担心。

当然，对于一些腰部肌肉拉伤的人，或者腰部韧带拉伤的人，或者腰部有各种疾病的时候。如果此时腰部一直悬空的姿势，很可能会刺激腰部，使病情加重。

睡觉腰疼起床就不疼怎么回事女性

1、出现这种症状最常见的原因是睡觉的床太软。当身体睡在软床上时，脊椎会受到身体重力不平衡的影响，也会失去床面向身体的支撑，导致脊椎和颈椎周围的韧带出现很长时间的静止性损害。即使没有损伤，局部的血液循环也会受到影响，出现腰痛的症状。

2、如果睡觉用的床是硬板床，但腰痛的症状依然出现，可能是骨盆前倾造成的，尤其是骨盆前倾的女性。这种躺下后腰痛的症状通常仅限于平躺仰卧时，没有骨盆前倾的人可以整体都可以接触床面。骨盆前倾时，躺下时腰椎悬空，腰椎周围的软组织会被拉伸，引起腰痛。