抱怨是否真的能让你变更开心

抱怨是我们生活中常常会做的一件事，遇到不开心的事情，总要念叨上好几次才罢休，甚至有的人还死抱着不肯撒手。但是，抱怨真的会让我们更加开心和快乐吗？这个问题，我们来看看专家是怎么说的。

抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号，获得他人的理解与支持，这本身也是生命不可缺少的一部分，讳疾忌医，只会给人带来更多压力和不健康的身体。

抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号

近期有本畅销书叫不抱怨的世界，从名字我们就可以知道它讲述的就是不要企图通过抱怨而改变事实。但不抱怨的世界，真的给人带来幸福吗？如果翻开这本书，可以发现其方法非常简单，那就是首先在手腕上套上一只紫色手环，然后自己正在抱怨，讲闲话，或者批评时，就将手环移到另外一只手上，重新开始提醒自己。

据说，只要坚持下去，并能保持连续二十一天不换手环，就算“修炼”成功了。如今，随着生活节奏的不断加快，各种新事物的迅速涌现，人类的心理，已经比以往任何一个时代都承受了更加巨大的压力。于是，开始流行出一系列新的心态调整方法，而其中最常见到，也最容易流行的，恐怕就是这种不抱怨、不紧张、不痛苦的各种压抑方法。这类模式都有一个共同的理论核心，那就是不好的语言，是人类痛苦与失败的原因。只要能改变某些语言习惯，人类就可以改变自己的命运。

事实果真如此吗？

其实每一个人自出生之后，人类社会透过其亲人、长辈、老师乃至各类人物，将各种价值观与行为方式，例如做人要追求成功，要获得金钱与权力，要有责任感，要努力，要好好学习，天天向上等等，都强加到每一个人的内心中，并形成一种强大的力量。将心灵深处不符合社会要求的各种冲动与想法，都统统压抑下来。而每一个人内心的冲动与想法，也同时会形成一股强烈的反抗力量，不断地对抗这种社会的压抑力量。于是，人的一生几乎都是在这两种力量的对抗博弈中寻找平衡。有时候外界的力量占上风，这个人就会是各类“成功学”的努力践行者；但如果内心力量占上风，这个人就会显得自我中心甚至“离经叛道”。

一个心理健康的人，其实就是将这两种力量都能够调整得非常好，互不矛盾与冲突。但如果其中任何一种力量压倒另一种力量，都不会是好的结果。人的内心也是如此，如果将潜意识中所有的负面感受都扼杀在摇篮里，那么，剩下的，其实并不是美好的世界。相反，有可能在短时间的效果背后，隐藏着长期的危害，人的心理也会变得越来越扭曲。

据现代医学的调查，最压抑，最不善于宣泄和表达不良情绪的C型性格，竟然是肿瘤等恶性疾病的一大心理成因。（C型性格的C就是取Cancer（癌）的第一个字母，有调查表明，60％以上的癌症患者都是C型性格）。

作为二十世纪两位伟大的心理学家，也是心理咨询理论的创始人，无论是弗洛伊德，还是荣格，在其理论中都有一个共同之处，那就是盲目的压抑其实是各种心理问题的起因。只不过在弗氏的观念中，更注重性的压抑，而荣格则更关注到人性中诸多阴暗部分所组成的阴影。

在荣格的理论中，一直不主张人们盲目地压抑阴影，而是注重于释放、面对与转化。将阴影视为朋友与伙伴，平等地接纳，让痛苦与烦恼有一个宣泄的途径，就像大禹治水，从堵到疏，一字之差，效果却完全不同。从这个意义上来说，抱怨其实也可以是一种美好的宣泄方式。只要方法得当，适度的抱怨对于负面情绪的释放，其实是蛮好的一件事。大家在这里可以来做一个小小的实验，就可以看出其中的差异。