低糖饭的正确做法
用料
米 2杯
水 适量克
白钢屉 1
步骤 1
大米洗净,杂粮饭也可以(稍微多一点水)
步骤 2
我得是圆底锅,家里如果是直上直下的锅,买屉就要买底带小啾啾嗯,主要让多余水份带走糖份
步骤 3
洗净的米放到锅里
步骤 4
加水致米一齐,我放了黑米水稍微多一点
步骤 5
盖盖煮饭键即可
步骤 6
完美的蒸低糖米饭,屉下面是多余的带米汤
先把米淘洗好后,锅中烧水水开后放入米,煮五分钟后把米捞起来,然后放入蒸锅蒸熟,第一次在米在水里煮五分钟可以降低米的糖份。
烹饪步骤
步骤1/9
地瓜去皮洗净后切小丁
步骤2/9
大米洗净放入巧釜主锅
步骤3/9
红粳米洗净
步骤4/9
玉米渣洗净后加入到主锅
步骤5/9
红粳米加入巧釜主锅
步骤6/9
加入一手指节的清水
步骤7/9
最后加入地瓜
步骤8/9
选择低糖模式,东北米,启动程序
最后一步
一份低糖的三色米饭就完成