步骤/方式1
平常可以多吃一些富含蛋白质,和富含维生素的食物,比如豆制品、奶制品、胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉。
步骤/方式2
多吃一些含维生素和铁的水果,比如樱桃、葡萄、猕猴桃、红枣,龙眼等。
步骤/方式3
多吃瘦肉。
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