大碴子煮绿豆小洋人能吃吗

可以，杂米和杂豆一起煮饭，有利于这些食物中的蛋白质互补，对身体更有益。比如，我经常给大家在餐单里推荐二米饭（大米小米） 非常方便 ，营养加倍 ，就算不习惯吃粗粮饭的人，也很容易接受。

所以，平常给大家推荐食物和搭配时，一般都是建议大家以身体健康，提高免疫力为主，当然，营养+健康+好吃的组合就更好了。

不习惯吃粗粮的人，可以先少放点粗粮，吃习惯以后再慢慢增加。