70岁老人坐着的操，适合60

适合60岁到70岁老人做的操，而且是坐着的，就相对少些，但还是有的，比如拍手舞，是调节老年人的血脉流通，十指连心，左手五排着对全身的血脉流通特别好。

还有可以坐椅子上，坚持做这6个动作，1抬脚尖，2抬脚跟，3抬小腿，4抬膝盖，5退外展，6扩胸运动。每周可进行2至3次锻炼，半小时左右，随着老人体力和耐力逐渐增强，可以增加每周次数或延长每次锻炼时间。

适合60岁到70岁老人做的操，嗯适合60岁到70岁老人做的操，我觉得也就是嗯打代太极拳吧，我觉得60岁到70岁的老人打太极拳是特别好的，嗯，是特别适合的，嗯，这个太极拳也是挺慢的一个动作，嗯，又能强身又能健体，所以60岁到70岁老人就打个太极拳是特别好的。