水波蛋需要多少潮流纤维

水波蛋需要2到3克左右潮流纤维，不需要太多，那这样影响口感和品质

完美的低脂早餐公式，一盘搞定膳食纤维，蛋白质，优质碳水。非常的简单快手，忙碌的上班族也可以轻松烹饪。紫米属于全谷杂粮类，富含许多营养素，搭配一些多彩的时蔬既增加了更多的营养看起来也更有食欲。