原地跑跟快步走哪个好

回各有好处：对于五十岁左右的人原地跑步更好些。因为原地跑能够更激烈的消减去肥肉。更能减肥。而年龄大的人快走更适合些。也能起到锻练身体的目的。回答完毕。