香锅开心花菜热量
花菜每百克26大卡热量。
用料
花菜 一朵,五花肉 ,葱蒜干辣椒 ,耗油 
酱油 
香锅花菜的做法步骤
步骤 1
花菜过油炸,30秒左右不要太久太软口感不好,炸过控干油待用 。
步骤 2
热锅凉油,下入葱蒜辣椒爆香,下切薄片的五花肉,加适量耗油,酱油,大火快炒即可。
花菜每百克26大卡热量。
用料
花菜 一朵,五花肉 ,葱蒜干辣椒 ,耗油 
酱油 
香锅花菜的做法步骤
步骤 1
花菜过油炸,30秒左右不要太久太软口感不好,炸过控干油待用 。
步骤 2
热锅凉油,下入葱蒜辣椒爆香,下切薄片的五花肉,加适量耗油,酱油,大火快炒即可。