大豆和玉米含钙比例

玉米籽粒中含钙是百分之零点零二二。

玉米主要是抗癌，防癌，玉米籽粒还钙质很少，只有百分之零点3。

玉米为杂粮，主要富含玉米黄质，维生素E等，含钙轻少。

大豆含有丰富的钙、铁等，每100g大豆中含钙191mg、含铁8.2mg。

5、 维生素：含丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E（18.9mg/100g）等。