练成蒋劲夫身材需要多久

蒋劲夫的身材是非常好的，八块腹肌，要想练成这样的身材，至少需要一年的时间，还需要配合饮食一起来锻炼，所以是非常辛苦的，能练出腹肌的男人都是特别有毅力，让人有安全感的