如果你在大连市内上班，有居住证，那么可以自己或单位缴纳社保。
养老保险：带上本人的身份证、户口本和2张1寸照片，到当地的社保中心的营业窗口办理。
医疗保险：办完了养老保险手续后，带着上述的材料和办好的养老保险手册，到当地的医保中心的营业窗口办理
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