西红柿的vc高还是圣女果

如果单单考虑维生素C的话，圣女果的维生素C要多一些。从微量元素来讲，圣女果比西红柿更多一些维生素C和叶酸。

口感方面，圣女果的肉质比西红柿更结实，水分偏多。圣女果的热量也比西红柿高，西红柿含有丰富的微量元素，如胡萝卜素、维生素C和B族维生素，一个成年人一天吃两个西红柿就能满足人体一天对维生素的需求量。