正常人脑力劳动者饭量轻,一顿能吃3~5两米,体力劳动者相对饭量较重,一顿饭能吃5~8两米。
小米饭不抗饿,应该多吃一点。还有由于年龄不同,体质不同,营养状况不同,活动量体能消耗不同等因素,人们吃饭的数量是不同的。
另外小米饭营养丰富,盖于消化,很适合产妇,幼儿和老年人食用。
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