最好做两遍,早晚各一遍。八段锦练习最重要的是坚持并有规律,一天练习两次最合适,如果没有时间就早上太阳初升的时候练习一遍。
本文链接:https://www.modengshe.com/jiankangshenghuo/xinli/lme8jl.html