30分钟动感单车消耗多少卡

我认为30分钟的动感单车运动消耗的热量在200-300大卡左右。动感单车运动是有氧运动，非常适合普通人锻炼，主要锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量。