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20g坚果有多少

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20g坚果有多少

20克坚果大概是15-25个

二十克坚果相当于松子15个。松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,久食健身心,滋润皮肤。在国内松子主要分为三种,东北松子,巴西松子和落水松子。虽然同为松子,但是营养价值和形状上有着本质的区别。