哑铃15斤男士够用吗

哑铃十五斤男士够用的，就是比较新手练哑铃比较适合的，不过如果觉得轻了的话，建议你买一些比较适合沉一点的哑铃，十五斤的哑铃男生够用十五斤等于，七点五公斤的比较适合新手水平，建议练的时候慢慢的练肌肉就出来了，觉得轻的话，用比较沉一点的

够用，单手15斤哑铃可以满足男士健身需要，在使用哑铃进行健身的活动中，我们不能过度的追求哑铃的重量，而是要保证完成哑铃健身动作的质量，按照健身的计划和标准完成哑铃健身运动的标准。

需要注意的是，哑铃的重量应保持在最大负荷的65%-85%。例如，如果每次可以举起的负荷是10公斤，就应该选择6.5公斤-8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5-8组，每组移动6-12次。运动速度不宜过快，每组间隔2-3分钟。负荷过多或过少，间歇时间过长或过短，效果都会不好。