双盘脚跟必须放到大腿根吗

双盘脚脚跟必须要放到大腿根的

双盘脚，就是两条腿盘起来，两只脚分别放在另一条腿的大腿根位置。但是由于这样的姿势比较考验身体的柔韧度，刚开始盘的人可能会不容易，盘上了也坐的不舒服。建议可以先从单盘腿开始，等身体有了一定的柔韧度，再尝试双盘腿比较好