跑步机20相当于什么配速

知道提问的是跑步机20相当于什么配速 ，那么如果说跑步机上20的话 ，那么相当于就是每小时我们在陆地上跑20公里 ，所以说这样我们就知道了， 跑步只有20的话是比较匀速的 ，所以说这就是指的是每小时可以跑20公里左右的速度 ，所以说这个速度还是比较好一些的， 而且我们在跑的时候会达到一个燃脂的效果的