像“葛优躺”的这种坐姿,瘫软在沙发上,真的很舒服很享受,尤其对于挺着大肚的孕妈而言,简直是一种诱惑!
适当的调节座椅高度,让孕妈可以脚后跟贴地,双脚在膝盖前方,如果座椅过高,没法调低,就在孕妈脚下放个踩脚凳,或者垫个箱子或软垫即可。
坐着的时候,孕妈也好两脚分开,保持与肩同宽。身体尽量不要后倾,要挺直脊椎。头部放正,目视前方。当然,久坐也是不利于孕育宝宝的,为了使孕妈的血液循环畅通,减轻久坐引起的不适,建议孕妈多站起来走动走动。
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