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![久坐必知的3招伸展运动保健常识]()
长时间久坐的工薪阶层女孩们，小心工作之际，也让身材跟着变形罗！赶快离开座位，动动你的身体，跟着芷苓一起活动活动筋骨吧！魔法奇效，就怕你不坚持做哦！下面这些我们每天都可以坚持做的动作，对缓解酸痛这么有帮助，赶快起身动一动，随......
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![减大腿最好的方法图解，办公室久坐族]()
整日在电脑面前久坐不起的OL们，春季天气正回暖，正是穿着小裙子配打底裤的好时节，怎能让大象腿破坏形象呢？那么平时应该怎么瘦大腿呢？今天小编为大家带来减大腿最好的方法图解，希望可以帮到各位追求完美的JMS。办公室久坐族：......
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![力荐5个瘦小腿的方法，过半OL久坐小腿肿的厉害]()
OL们经常坐着面对电脑工作，这就引发了久坐小腿肿的厉害的烦恼，这可是对身体有很大的影响。今天小编为大家带来了几个瘦腿小方法，能在去除小腿水肿的情况下让小腿线条更美。办公室女性着装的基本配备之一就是高跟鞋，加之上......
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![睡前6个动作甩掉小肚腩，久坐族如何快速瘦腰腹部]()
长期坐着不运动的OL们，小肚子越来越凸出怎么办，如何快速瘦腰腹部，睡前6个动作教你甩掉小肚腩。久坐族如何快速瘦腰腹部睡前6个动作甩掉小肚腩首先，挺胸收腹，放松肩膀，将两脚打开与肩同宽，双手掌心合十放置在胸前位置。注意动......
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![告别Office久坐肥胖，OL减肥瘦身瑜伽轻松练]()
青春时尚的OL们因为长时间的久坐Office，导致屁股不自觉地一天大一圈，而且大象腿、棒球臂等都缠绕于身，那么对于这些烦心的问题该如何解决呢？今天就为大家介绍两款瑜伽减肥瘦身动作，让你告别久坐的肥胖，让形体更加完美！下犬式......
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![7式动作改善久坐族大肥臀，屁股大怎么减小]()
女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，特别是久坐一族，最常见的问题就是臀部太大。长时间的坐着、坐着、坐着、坐着~，阻碍血液循环，屁股越来越大。那么，屁股大怎么减小呢？想拥有完美的翘臀吗，那就行动起来吧~坐式V字形膝......
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![八招教你避免久坐危害，久坐的危害和对策]()
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，久坐：离死亡最近的动作浙江大学医学院附属第二医院骨科主任严世贵教授表示：在中国......
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![久坐容易患上慢性前列腺炎吗]()
现在很多人基本都是上班在办公室坐8个小时，其实长期久坐对男性的前列腺很不友好。久坐也能得慢性前列腺炎，这是为什么呢？久坐容易患上慢性前列腺炎吗？久坐容易患上慢性前列腺炎吗对于男性来说，要特别注意工作的劳逸结合，否......
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![久坐屁股会变大吗(久坐屁股会变塌吗)]()
长期坐办公室的女性，一般都会半天时间基本不怎么动，都是坐在电脑前办公的，就算是起身也就是喝水或者是上厕所，时间也比较短，所以基本白天是没有什么活动时间和机会的，但是大家知道长期坐办公室的女性，一般都会半天时间基本不......
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![女性私处的5大健康杀手，办公室久坐伤私处]()
女性私处非常的娇嫩，你如果不够在意的话，就会出现很多的问题哦！例如办公室的白领们长期的久坐不运动，就会导致私处皮肤淤毒。你呵护好你的私处健康了吗？一起来了解女性私处的5大“健康杀手”吧！办公室久坐伤私处女性私处的5......
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![夏天久坐易引发炎症，女性私处健康护理避免恶习]()
女性到了夏天私处引发炎症是一种很常见的现象，私处瘙痒、白带增多或多或少的影响到你的生活。因此女性私处健康护理一定要避免以下几种恶习，夏天久坐最易滋生病菌引发炎症哦。私处清洁不当有些人认为在夏天只要每天使用......
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![分享3个静脉曲张的治疗方法，久坐易患小腿静脉曲张]()
办公族每天都是坐着，久坐其实对身体的影响很大，而且对下肢的血液循环容易造成影响，久而久之会引起小腿静脉曲张。今天小编为大家带来了预防静脉曲张的治疗方法，快来看看吧！预防小腿静脉曲张第1招——抬腿勾脚尖做法：坐在椅......
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![久坐PP也不塌，最有效的瘦臀提臀方法]()
圆润翘挺的臀部是展现女人完美曲线的性感部位之一，但是现在很多女性上班长时间坐着，导致臀部变形不美观，那么如何才能有效的提臀瘦臀，改善臀部下垂的现象呢？今天小编就教大家几招最有效提臀瘦臀的好方法，让你久坐PP也不塌。......
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![久坐女性容易诱发私处瘙痒，关爱女性健康知识解析]()
关爱女性健康知识解析，久坐女性容易诱发私处瘙痒。不少女性认为关爱自己的“秘密花园”，只需保持清洁即可，如果不注重生活中的细节，同样容易导致私处在无形中受到伤害，下面就一起来看看哪些生活习惯容易带来不利影响。关爱......
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![八大伤害有对策，久坐族该如何减少久坐的伤害]()
久坐族就是我们说的每天需要长时间坐着的一个人群,白领、学生都是典型的久坐族。久坐对身体的伤害很大，久坐族们应该如何来减少久坐的伤害呢？怎样算久坐族如果是满足以下的其中一个特点的话，你已经是久坐族中的一员了：1.......
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![性感OL变身瑜伽美人，久坐办公室如何减肥]()
OL常常坐在电脑前一整天不动，这样容易导致下身的脂肪堆积。紧张的工作加上长时间缺少锻炼，身上的肉也会越长越松。久坐办公室如何减肥？你可以看看下面这些方法，性感OL变身瑜伽美人。久坐办公室如何减肥，性感OL变身瑜伽美人......
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![澳洲国民肠道健康品牌NU－LAX来帮你，打工人长期久坐引发便秘]()
“打工人，打工魂，打工都是人上人！”“打工人，打工魂，打工都是人上人！”“没有困难的工作，只有勇敢的打工人！”“努力吧！打工人！只要你足够努力，老板就能过上更好的生活！”“敢上九天揽月，敢下五洋捉鳖，不敢迟到，因为迟到扣钱。”近年......
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![久坐10余小时突发肺栓塞怎么回事]()
现在上班族基本都是久坐党，每天坐着办公，起来活动的时间少，而且平时还不运动，这很容易引发疾病。近期就有男子久坐10余小时突发肺栓塞的情况出现，所以大家平时久坐后一定要运动，为了健康着想。久坐10余小时突发肺栓塞怎么回......
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![久坐腰疼怎么办]()
白领长时间的久坐是一种工作的需要，对于长期在办公室的白领，每天和椅子的时间是很多的，这样对大家的腰部...久坐腰疼怎么办1、加强锻炼。久坐要养成锻炼的方法，这样才能避免疼痛，尽量的减少这些问题。长时间坐着腰部需要很......
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![简单瑜伽动作轻松塑美臀，久坐族瘦臀翘臀的方法]()
许多上班久坐族都很苦恼自己的臀部，由于长时间坐着，臀部堆积了很多脂肪不说，而且还松弛变形，想要美臀可是又苦于太难。别担心，今天就带来几个瘦臀翘臀的方法，也不需要多么刻意的去锻炼，几个简单瑜伽动作，就能轻松塑美臀。调整......
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![缓解久坐的瑜伽动作]()
今天我给大家带来的是缓解久坐的瑜伽动作介绍，上班族的朋友下面抓紧时间和我一起学习做吧。缓解久坐的瑜伽动作如果一周少于3次锻炼，时间少于20分钟，那很不幸你已经是久坐生活方式的队伍了，如果你每天坐8个小时，这篇文章你......
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![痛经和久坐毁你一生，卵巢保养需正视]()
经常痛经的MM和久坐一族容易加重卵巢的早衰，对身体非常不好，所以我们建议女性关注自己的健康，下面一起来看看如何保养卵巢最好的方法吧！卵巢早衰的原因1、上班时间长，所以MM们一直坐在凳子上，导致血液循环不正常。2、缺乏运......
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女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，特别是久坐一族，最常见的问题就是臀部太大。长时间的坐着、坐着、坐着、坐着~，阻碍血液循环，屁股越来越大。那么，屁股大怎么减小呢？想拥有完美的翘臀吗，那就行动起来吧~坐式V字形膝......
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![久坐腰疼什么动作可以缓解，久坐腰疼是什么原因]()
久坐腰疼，这个是经常做在电脑面前比较容易遇到的，是超级的不舒服的，那么久坐腰疼是什么原因？久坐腰疼什么动作可以缓解？久坐腰疼是什么原因坐久了血液淤滞，腰部的血液循环不好，所以就会疼，坐了一段时间的话起来缓解活动活动，就......
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![辐射首当其冲，久坐电脑前的“电脑族”六种危害]()
久坐于电脑前的“电脑族“们将会面临怎么样的身体损伤呢？如果你已经坐在电脑前有2年的工作年龄，相必你已经出现了身体上的损伤，下面六种电脑危害，辐射首当其冲。电脑早已成为了我们工作的重要工具，几乎没人可以离开它，而在......
