1、全身松静。这很关键,身不松则心不静,心不静就不易察觉自己。
2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。
3,对准一条直线或叫“中线”,每走下一步时,迈出的脚跟放到另一脚尖之前,对准中线,或更过中线一点。
本文链接:https://www.modengshe.com/jiankangshenghuo/xinli/r2wlgn.html