大腿粗怎么减

步骤/方式1

每天做一些有氧运动。可以燃烧脂肪。运动的时候，我们注意多做一些腿部的活动。

步骤/方式2

生活方式调节:通过饮食调节可以减掉大腿的脂肪，但需要过程和时间。身体代谢具有周期性，不必一味求快而忽略身体健康，否则瘦下来也较容易反弹。

步骤/方式3

喝白开水能辅助减肥。每天要喝足2000毫升的白开水。白开水有助于增加胃的饱腹，促进胃肠蠕动，减少其他食物的摄入，加强新陈代谢，促进体内毒素和废物的排出，达到辅助减肥的作用。