每天吃一顿饭一个月能瘦多少

每个月一天只吃一顿饭会瘦多少斤会因为一顿饭的热量多少，体重基数多大及每天活动量大小等因素，有所不同，大概3-10斤左右。

减肥最重要的两个因素就是消耗热量减脂及饮食控制。