75分以上都算正常,体重相同的情况下,体脂率越低身材越显苗条。
体重相同的情况下,体脂率越低身材越显苗条。
体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的比例,它反映人体内脂肪含量的多少。
体脂率 = (脂肪重量 ÷ 体重) × 100%
体重轻≠瘦,减肥的实质其实是减脂。对于我们普通人来说,体脂率只有降低5%以上,身材才会出现比较明显的变化,所以爱美的小仙女们不要再盲目的通过节食减体重啦,一味的减重不会对好身材起到半点帮助,要想拥有令人羡慕的好身材,增肌减脂才是王道!
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