晚上喝奶粉到底好不好

晚上喝奶粉相对来说比较好。 奶粉里面的营养价值也是比较高，能够满足宝宝日常身体的需求，还能够提高睡眠质量，对宝宝的生长发育也是有一定的好处。

奶粉大多数都是有牛奶和羊奶制作而成的，主要经过消毒和脱脂、脱水制成的粉末状，里面有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，睡前喝奶粉不仅能够促进人体骨骼增长，还能够增加骨骼密度，对身体有一定的好处，还能够及时的给身体补充钙质，预防骨质疏松，奶粉中含有铁剂，对缺铁性贫血可以起到预防的效果。给孩子选择奶粉的时候一定要选择乳糖含量比较低的，孩子服用之后才不会出现腹泻和消化不良等情况，也可以给孩子选择接近母乳的奶粉，这样不仅对宝宝的生长发育有好处，里面含有丰富的铁元素和蛋白质，能够增强身体的抵抗力，提高宝宝的睡眠质量。

晚上喝奶粉到底好不好

晚上喝奶粉不好。如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收。在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。

若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。因此，喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。