几天洗一次头发

两天洗一次头，可以清洁油污和头皮屑，头发也比较柔顺，整个人都是轻松的，方便快捷实用干净整洁卫生。你可以根据你头发来决定。

洗头频率一周3次最佳，也就是2天左右洗头一次。洗头如果太多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断的分泌油脂来保护头皮，特别是洗发水洗完后如果感觉很干，那油脂会分泌得更快。但是如果洗头太少，比如一周2次或者一周1次，也有危害。头皮特别油的时候，有些油脂可是会进入毛囊的，影响头发生长，加重脱发。很多人都有这样的经验：很长时间没洗头，偶尔洗一次，发现掉得头发一把一把的，这也是不及时清洁头皮的严重后果。

对一般人而言，头发一周洗两次比较合适，具体要因人而异。正常的代谢有一个周期，所以像头皮屑多的人，一般也推荐一周两次。常规的一周两次就可以，但具体的情况也有个体差异。