巧学柠檬水的做法和功效，柠檬怎么吃美白防辐射
长期对着电脑的你，是不是觉得自己的肌肤每况愈下呢？斑点、肤色暗黄、粗糙，仿佛一下子苍老了好几岁，电脑释放出来的辐射本就会增加身体的负担，而办公室里却不仅仅只有一台电脑，且空气质量差，封闭不透风，面对这样的工作环境，只能通过外力抗击。小编推荐柠檬美白防辐射的方法，那么柠檬要怎么吃呢？柠檬水的做法和功效全解析。
辐射是女人老化的催化剂。虽然知道这个事实，却无法改变这样的事实，因为工作中早已缺不了它，不可能因为躲避它而放下工作不顾。如果你还没有找到方法对抗辐射，不妨来学学柠檬的作用，教你美白又防辐射的方法。
柠檬的作用
柠檬中含有丰富的维他命C，是不可多得的美白圣品，不仅可以外敷还可用来食用，两种方法都能对抗辐射，美颜美白。同时还能促进身体的新陈代谢，排毒瘦身。
柠檬水的制作
材料：柠檬、蜂蜜
做法：切开柠檬，呈薄片状，装进玻璃瓶中，下面是柠檬片，上面是蜂蜜，最后密封。
食用：将玻璃瓶放进冰箱里冷藏5－7天，便可拿出来食用。口服想要达到效果最佳时间为早上或是下午3点至4点左右。
温馨小提示：在切开柠檬之前，应用食盐抹在柠檬的表皮上，有利于消杀消毒，而且在切开时柠檬会更完整，汁水也不会外露。
注意事项1：由于柠檬的口味偏酸，因此蜂蜜的量不要放的太少，否则浸泡出的柠檬会过于酸涩，难以下口。
比例：一个柠檬+500ML的柠檬，若是口味偏甜还可适当的增加蜂蜜。
注意事项2：冲调柠檬水时不要加热水。蜂蜜中含有酵素成分，遇热易生成羟甲基糖酸，造成蜂蜜中的有效成分流失。
防辐射食品
多摄取鱼类、胡萝卜、南瓜、菊花等食物。
抗衰老抗氧化的食物：银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大枣。
温馨小提示：除了多吃些防辐射的食物、服用柠檬水外，还需要养成每天涂抹防晒隔离霜的习惯，这一步骤一定不可忽略，如果仅仅从内部调养而忽略外部护理，皮肤的状况一样会越来越糟。
