教你经期怎么怎么护理肌肤，经期护肤注意事项及秘诀
MM们每月一次的经期既然不能避免那就好好利用吧。利用经期好好护理护理自己的肌肤。小编分享几个女人经期护肤应注意事项以及小秘诀利用生理期改善肌肤，不浪费每一次生理期。
1、彻底洁面
经期刚开始时，身体皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致体内油脂分泌过多，这就是为什么有的MM一到经期就长痘痘。所以经期一定要彻底洁面，把脸洗干净，洗去油脂，保持毛孔畅通，才不会长痘痘和粉刺。
2、少用化妆品
经期女性的皮肤会变得比较敏感，比较容易过敏，要少用化妆品避免引起皮肤过敏。而且，经期皮肤分泌的油脂过多，脸上的化妆品很容易残留在脸上，阻塞毛孔，导致肌肤毛孔粗大，使肌肤变得粗糙。
3、注重控油
女性月经期间体内的激素会发生变化，皮肤的供血和皮脂会分泌过多，那么就要减少对肌肤的护理程序，但控油是不能少的，还要比较注重这方面。
4、给肌肤做按摩
女性经期容易使肌肤出现短暂的色素沉淀，而如果熬夜黑眼圈就会很明显。所以在经期期间应该适当的给肌肤做按摩，促进血液循环，还能消除黑眼圈，也能缓解因经期给身体带来的不舒适感。
5、充足的睡眠
在月经期间一定要有充足的睡眠，才能有效的护理肌肤。如果睡眠不充足，不仅会有黑眼圈，脸部也会出现黑色素，甚至形成斑点。
6、良好的饮食
都知道女性月经期间不能吃生冷的食物，还不能吃辣、油炸等食物。所以嘴馋的MM们先暂时忍一忍吧。可以多吃菠菜，维生素B等含雌激素食物来改善肤质，饮食尽量清淡。
7、注意防晒
经期情绪低沉，容易导致便秘、皮肤粗糙等不利于肤质的现象。而且油脂分泌过于旺盛，又因体内毒素没有排出来，如果不防晒就容易被紫外线伤害，容易使脸部黑斑点快速大量的增加，所以经期千万不可忽视防晒。
