防晒霜没涂够防晒效果大打折扣，防晒霜一次用多少量

阳光越来越强烈了，防晒霜买起来，可是防晒霜一次用多少量？究竟涂多少才能达到防晒呢？

防晒霜一次用多少量

标准的用量是至少2mg/c㎡（每平方厘米2毫克）。当然，没有多少人会闲的去量一下自己的脸有多少个平方厘米。我们更经常用的比喻是挤到手心的防晒霜能有一块钱硬币大小，这个量和我们面部所需的量1.25ml大致相等。这个量涂起来，抹在脸上那是相当厚实。大概按平常乳液或面霜用量的2~3倍用就行。

另外， 脖子也需要！只要是衣服没有遮盖的部位，露出来的部位都需要。此处脖子再加一块钱硬币的量。

人脸约350平方厘米，大概一次涂700毫克防晒霜。当然，即使0.7克防晒霜抹在脸上，也最多阻挡80%的紫外线。

防晒霜没涂够防晒效果大打折扣

研究证明，SPF和使用量之间是线性关系，只要没涂够，防晒效果就是大打折扣的。有些妹子将防晒霜像乳液和面霜一样薄薄的在脸上涂一层，结果相当于没涂，晒斑照长不误。长期这样的话，会引起肌肤被晒黑、晒伤，甚至还会出现刺痛、脱皮等。

SPF 50的实际防晒效果只有SPF 7

SPF 15的实际防晒效果只有SPF 4

（tips：防晒霜spf和pa是什么意思）

一瓶防晒霜能用多久

以资深堂的安耐晒小金瓶为例，小金瓶是60ml。假设是一个办公室工作人员，不需大量补涂的情况，早上出门前15分钟脸上一块钱硬币，脖子一块钱硬币，到了中午下班外出午餐前补涂一次，脸和脖子各一块钱硬币。那么一天就需要4个一块钱硬币，也就是4x1.25=5ml，60ml一瓶的安耐晒只能够涂12天，如果周末都是在家当死肥宅的话，一个小金瓶也就刚好够涂2周。

所以，如果2个星期都没用完一瓶小金瓶，你肯定就没涂够量。

户外玩耍身上怎么涂

我们的体表面积每个人各不相同，取个平均值1.73 m2，假设在海边，除去泳衣和泳裤遮蔽的面积，按照2mg/c㎡的量来涂的话，我们大概需要涂30ml。

再以大家熟悉的安耐晒小金瓶举例，一次30ml，一瓶安耐晒60ml，也就够涂2次...2次...2次.... 按照2个小时补涂一次的节奏，如果到海边玩儿一天，那么你一个人就需要带上至少2-3瓶安耐晒。

防晒霜需隔多久补一次

不及时补涂防晒霜不如不涂。随着时间的流逝，由于防晒霜本身对于皮肤模型中角质层的成功渗透，造成了防晒霜对于紫外线的遮挡作用大大减少，如果不勤补涂，反而适得其反。那么，防晒霜隔多久补一次？

这个和现在所处的环境会有一定的关系。如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。而如果是在户外进行活动的人，则需每2-3小时补擦一次，因为防晒霜会更紫外线产生氧化作用，慢慢失去防晒的效果。

而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。虽然现在大部分的防晒霜都是防水的，但是从水里出来以后，还是会冲刷一次防晒霜，降低防晒霜的效果。

有必要补涂的情况：在室外呆了很长时间(比如出去逛街、外出旅游、海滩上暴晒等等)。相反的，如果一天在室内的，接触到阳光的机会比较少的，那么不需要反复的补涂。