富含胶原蛋白的食物，含有胶原蛋白的护肤品有哪些
胶原蛋白一直被女性所喜爱，因为胶原蛋白能让皮肤和组织器官维持在一起，能让肌肤随时保持水嫩的状态，尤其是随着时间的不断流逝，胶原蛋白也不断的流失，而美容话题一直是女性说不完的话题。
含有胶原蛋白的护肤品有哪些
1、HR赫莲娜胶原蛋白丰润密集晚霜
重拾肌肤弹性,紧致轮廓,瞬间并持久地抚平皱纹及紧致肌肤组织。增强肌肤自身胶原蛋白的生成，自然修护皱纹。雅诗兰黛全新升级版柔韧弹性技术，犹如“液体绷带”，缓解肌肤压力，减少细纹产生的可能性。新一代生物同步活化复合配方，有效促进肌肤内部的循环沟通，迅速、全面改善肤质。
2、H2O水芝澳海洋活力胶原蛋白精华露
促进胶原蛋白、弹力蛋白和透明质酸的生成，增强肌肤弹性和紧实度,增强肌肤锁水能力,淡化细纹皱纹,预防并修护因环境伤害而导致的肌肤早期老化。
富含胶原蛋白的食物
1、银耳
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!
2、鸡爪
鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但**爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。
3、猪蹄
作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦!
其实，每一个**的女性都会针对自己的皮肤做出自己的美容计划，而补充胶原蛋白不仅需要在护理进行补充，最好是通过食疗的方式来补充，因为只有饮食对我们的肌肤才最有影响，所以，想要有好的皮肤要先从正确的饮食开始做起哦。
