要多吃美容养颜的蔬菜，冬季皮肤嫩白保湿

冬季皮肤嫩白保湿一定要注重食疗养肤的功效哦，今天向大家介绍以下5种能够改善皮肤粗糙，能还你皮肤光滑美容养颜食物，一定要记得多吃哦！

冬季皮肤嫩白保湿 要多吃美容养颜的蔬菜

1.红薯叶可使肌肤变光滑

红薯叶有提高皮肤的免疫力同时还有解毒的保健功能。经常食用有预防便秘，还你细腻皮肤及延缓衰老。

冬季皮肤嫩白保湿 要多吃美容养颜的蔬菜

2.莲藕可保持脸部光泽

莲藕中大量的淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分，这些都是有益血生肌的功效物质哦。

冬季皮肤嫩白保湿 要多吃美容养颜的蔬菜

3.木耳可使肌肤红润

大家都知道木耳有养血驻颜的作用，多吃令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，使你面色红润呢！

冬季皮肤嫩白保湿 要多吃美容养颜的蔬菜

4.梅子治疗角质化肌肤

梅子含有丰富的钙、镁等多样化矿物质，又含有包括柠檬酸在内的大量有机酸。可治疗皮肤疾病，还可缓解肌肤粗糙，尤其对干燥有保湿这效呢。

冬季皮肤嫩白保湿 要多吃美容养颜的蔬菜

5.芝麻改善不光滑肌肤

芝麻含丰富的亚麻仁油酸及维他命E，能使头发乌黑，使肌肤细嫩，还可预防皮肤干枯、粗糙等作用，真是美容的圣品啊。