应如何护理皮肤，吃什么可以美白脸部

作为一名女性，无论年龄大小，她都希望拥有白皙的皮肤。目前，医学美容很受欢迎，但是又害怕会有副作用，所以女性会寻找一些安全的偏方，比如说食补。一般来说，女性都会选择吃补品来美白，那么吃什么可以美白脸部？

吃什么可以美白脸部

1.西红柿：西红柿对抗氧化很有帮助，因为其富含抗氧化剂番茄红素。每天吸收一定数量的番茄红素可以将晒伤的风险降低40 %。

2.柠檬：柠檬中的维C可以加快新陈代谢的速度，延缓衰老，美白淡化斑点，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤变得明亮。

3.鱼：科学研究发现，多吃鱼可以减少紫外线对皮肤的伤害。多吃鱼可以起到类似防晒霜的作用，并美白他们的皮肤。

除了吃之外，平时还应如何护理皮肤呢？

1.尽量不要晒太阳。

2.做好护肤工作，及时补充水分。

3.放松，保持良好的睡眠，保持自信和最美丽。

不管它有多持久，它都会给你想要的结果。但也有些人会发现它无效。节省医疗费用，通过食物补充，它仍然会有一些效果。在保持皮肤的同时，它还可以放松心情，吃一些美白食品。慢慢地，人们会发现它真的会变白。每个女人都应该让她的生活更加精致。