怀孕冬天就得这么保养，孕妇冬天皮肤怎么保养

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冬天皮肤干燥是一件很平常的事情，孕妇由于不可以随便使用护肤品，导致皮肤干燥在孕妇这个人群中特别突出，孕妇冬天皮肤怎么保养?

孕妇冬天需用护肤品保养皮肤

孕妇冬天需要用孕妇专用的护肤品保持脸上皮肤的水润，光靠食疗补充水分的效果是远远不够的。而孕妇在选购护肤品的时候，洗面奶必须选择精油型的洗面奶清洁脸部皮肤，PH值偏碱性的洗面奶最好不要用，这会刺激脸上皮肤，从而引起皮肤干燥。现在很多护肤品内含有水杨酸、防腐剂等物质，这不利于孕妇肚子里孩子的成长，应该选用纯天然植物的护肤品。

孕妇在选择护肤品的时候，一定要注意选择香味较小的护肤品，香味太重的护肤品中往往含有香精，首先这味道会引起孕妇的不适，其次会影响到肚子里孩子的成长。

孕妇冬天需用身体乳保养皮肤

很多孕妇到冬天，皮肤就变得瘙痒难耐，有的孕妇甚至出现瘙痒到难以入眠的情况，这是身体皮肤干燥所引起的不适，孕妇妈妈需要每天涂抹适当的身体乳滋润身上的皮肤，这样就可以有效滋润身体皮肤了哦。

孕妇冬天多吃不饱和脂肪酸或亚麻酸食物保养皮肤

孕妇妈妈可以在冬天多吃不饱和脂肪酸或者亚麻油酸多的食物保养皮肤，不饱和脂肪酸或者亚麻油酸的食物能够改善皮肤干燥的现象。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，孕妇可以每天补充25-50毫克维生素B6。另外，孕妇应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持营养均衡的饮食习惯，这不仅对孕妇自身的健康和胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

不饱和脂肪酸的食物：大豆油、花生油、葵花籽、核桃、芝麻、黄豆、山楂、蘑菇、花菜等。

亚麻酸的食物：深海鱼、核桃、蚕蛹等。