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![有能力自然是每天练更好，瑜伽天天练习好吗]()
我们知道有些运动并不是每天练都好的，比如练习腹肌。那么，瑜伽天天练习好吗？还有，每天练习瑜伽练多久合适呢？瑜伽天天练习好吗从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习......
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![瑜伽十大禁忌切莫忽视，练习瑜伽的注意事项]()
瑜伽是现在比较流行的养生运动，更是有效的一种运动减肥的方式。可是大家在练习瑜伽的时候都有很多错误的练习，那么，练习瑜伽的注意事项有哪些？以下是整理出的瑜伽十大禁忌要领，希望对大家有所帮助。饭前后1小时内不宜练瑜......
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![七个瑜伽技巧唤醒沉睡的身体，做瑜伽的心得体会]()
今天我给大家带来的是一些做瑜伽的心得体会，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习下吧。做瑜伽的心得体会不管你是在健身房接受教练的指导，还是跟着视频或书籍“自学”，有一些瑜伽练习的细节你都不能忽略。记住它们，你......
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![瑜伽后喝水你喝对了吗，做完瑜伽后多长时间可以喝水]()
瑜伽和其他运动项目一样，运动必然导致水分丢失，所以运动前后水分的补充是必要的。但是，运动前后一般是不宜立即喝水的。那么，做完瑜伽后多长时间可以喝水？瑜伽后怎么喝水才是正确的呢？做完瑜伽后多长时间可以喝水做完瑜伽后......
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![瑜伽后立即进食伤胃伤心脏，做完瑜伽多久可以吃东西]()
运动和饮食一向不能同时进食，否则会对运动效果会健康产生不好的影响。那么，做完瑜伽多久可以吃东西？若做完瑜伽立即进食了又会产生什么后果呢？做完瑜伽多久可以吃东西做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过......
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![高温瑜伽后可以洗澡吗]()
高温热瑜伽指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽，做完一般身体出了很多汗，人们大多想洗个澡舒服一下。那么，高温瑜伽后可以洗澡吗？高温瑜伽后可以洗澡吗高温瑜伽做完之后当然可以洗澡，而且汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，浑......
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![做完高温瑜伽3~4小时内避免洗澡，高温瑜伽后可以洗澡吗]()
高温热瑜伽指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽，做完一般身体出了很多汗，人们大多想洗个澡舒服一下。那么，高温瑜伽后可以洗澡吗？高温瑜伽后可以洗澡吗高温瑜伽做完之后当然可以洗澡，而且汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，浑......
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![两大部位最易患“瑜伽伤”，练瑜伽会受伤吗]()
现在很多人练瑜伽少不了攀比，不与身体对话，只顾逞一时之快，因此受伤的见过不少。那么，练瑜伽真的会受伤吗？他们这种受伤是不是真的是瑜伽这项运动本身带来的呢？练瑜伽会受伤吗不一定。瑜伽是一项健康的健身运动，适当练习能够......
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![瑜伽后忌立即及过量饮水，做完瑜伽能喝水吗]()
很多人做完瑜伽后觉得口渴，然后马上去喝水，这样真的好吗？练瑜伽后可以马上喝水吗？若瑜伽后马上就喝水了又对身体有哪些影响呢？不清楚的和小编一块来了解下吧。做完瑜伽能喝水吗刚刚做完瑜伽是不能立即喝水的，至少应该在半小......
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![刚练完瑜伽莫倒头就睡，做完瑜伽后可以睡觉吗]()
或许很多人都犯过这种错误，练完瑜伽觉得很累了，然后倒头就睡。可是，做完瑜伽后可以睡觉吗？这样练完瑜伽后马上睡觉真的好吗？做完瑜伽后可以睡觉吗刚做完瑜伽后不能马上就睡觉。虽说瑜伽是一项很好的有益身心有又减肥的运动......
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![女性经期瑜伽练习依体质而定，经期可以练瑜伽吗]()
瑜伽作用多多，养生又瘦身。可是，女性在面临其特殊的生理期的时候可以练瑜伽吗？经期练瑜伽对身体好还是不好呢？经期可以练瑜伽吗对于经期能否练习瑜伽的问题不能一概而论，这要根据每个人体质决定。1经期虚弱、有痛经等情况......
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![瑜伽垫怎么选择]()
瑜伽垫，即练瑜伽时铺在下面垫子，是练习瑜伽的重要用品，既可以防止你在练习瑜伽时受伤，还能助练习者达到事半功倍的健身效果。那么，对于一些初学瑜伽者来说，购买瑜伽垫时要关注那些方面？瑜伽垫买什么样的好呢？瑜伽垫怎么选择1......
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![瑜伽服可以用洗衣机洗吗]()
瑜伽服是否可以用洗衣机机洗，取决于瑜伽服的面料，瑜伽服的价格在几十到几百元不等，那么瑜伽服哪种面料是可以机洗呢？而哪种需要手洗？一起往下看。瑜伽服可以用洗衣机洗吗瑜伽服是可以机洗的，棉质和棉加莱卡面料的瑜伽服放......
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![初学者选购瑜伽垫需关注这7点，瑜伽垫怎么选择]()
瑜伽垫，即练瑜伽时铺在下面垫子，是练习瑜伽的重要用品，既可以防止你在练习瑜伽时受伤，还能助练习者达到事半功倍的健身效果。那么，对于一些初学瑜伽者来说，购买瑜伽垫时要关注那些方面？瑜伽垫买什么样的好呢？瑜伽垫怎么选择1......
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![练瑜伽前半小时洗澡效果不错，瑜伽后可以洗澡吗]()
练完瑜伽后我们的身体出了汗，尽管有的瑜伽比较静态，出汗很少，但大多人还是想洗个澡舒服一下。可是，做完瑜伽可以洗澡吗？尤其是练完瑜伽后可以马上就洗澡吗？瑜伽后可以洗澡吗练完瑜伽后当然是可以洗澡的，因为瑜伽后身体出汗了......
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![选这几个品牌没错，瑜伽服选什么牌子好]()
瑜伽服是练瑜伽时的专业服饰，具有高度亲肤舒适的效果，在选购瑜伽服时我们要以舒适自然为主要考虑因素，其次就是不要穿露肚脐的瑜伽服，那么哪些瑜伽服品牌好呢？一起来安利。瑜伽服选什么牌子好1、LULULEMON加拿大品牌叫。......
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![LULULEMON瑜伽服是哪个国家的]()
LULULEMON作为瑜伽的代名词，露露柠檬的款式与其他品牌的瑜伽服差别不大，但是其细节、质量、舒适度与价格一定成正比，一条露露柠檬家的leggings一定会激起你的瑜伽梦。LULULEMON瑜伽服是哪个国家的LULULEMON中文名露露......
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![空腹练瑜伽为宜，瑜伽前多久不能吃东西]()
你知道吗，练习瑜伽对饮食是很有要求的。练习瑜伽前后该吃什么东西、不该吃什么东西？以及瑜伽前后多长时间不能吃饭都是有严格要求的。因为如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体，就不能充分发挥瑜伽的......
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![瑜伽前中后饮水须知，练瑜伽前能喝水吗]()
运动必然伴随着水分的散失，所以运动前或后水分的补充是必须的。只是，这个运动和饮水间隔的时间是有要求的。那么，练瑜伽前能喝水吗？练瑜伽过程中能喝水吗？还有，瑜伽练习之后能喝水吗？如果能，这个时间间隔又该是多少合适呢？练瑜......
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![跑步后再练瑜伽瘦身又健康，做完瑜伽后可以跑步吗]()
很多人练完瑜伽后为了强化运动效果，可能会选择进行别的运动项目，如跑步等。这样做好吗？做完瑜伽后可以跑步吗？特别是对于想要减肥的人来说，练完瑜伽再跑步是不行还是效果更好呢？做完瑜伽后可以跑步吗做完瑜伽后不要马上再去......
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![冬天的瑜伽服该怎么选]()
夏天的瑜伽服很薄，冬天练瑜伽时穿夏季服装容易感冒着凉，因此挑选冬天的瑜伽服最重要的是保暖效果，在面料材质的选择上选涤纶准没错，一起来看。冬天的瑜伽服该怎么选1、保暖的瑜伽服或者用精棉纺做成的瑜伽服适合在冬季穿，......
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![瑜伽后立即洗澡伤心脏也不利护肤，做完瑜伽多久可以洗澡]()
做完瑜伽后人们当然想要洗澡啦，不然一身汗味在身上实在是不舒服。只是，练瑜伽后一般是不宜立即洗澡的，那么，做完瑜伽多久可以洗澡？若立即洗澡了会产生什么影响？还有，做完瑜伽后洗澡水是用热水、温水还是冷水呢？做完瑜伽多久可......
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![这个时间练习瑜伽更有效果，练瑜伽的两个最佳]()
瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。这篇文章要告诉你练瑜伽的最佳年龄，练瑜伽的最佳时间是什么时候。希望本文能对你练习瑜伽有所帮助。练瑜伽......
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![Lululemon瑜伽服是什么面料]()
Lululemon是许多练瑜伽人士的首选瑜伽服品牌，因为Lululemon家的瑜伽服款式耐看、并且耐磨、不易起球，作为高端运动服装品牌，Lululemon瑜伽服采用的是什么材质呢？一起来看看。Lululemon瑜伽服是什么面料露露柠檬家的瑜伽服......
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![冬季瑜伽衣物更有讲究，冬季练瑜伽穿什么衣服]()
瑜伽运动因其特殊伸展性的要求，所以一般不宜穿太多衣物，以免影响运动的展开和运动效果。可是，冬季比较寒冷，穿的太少很容易着凉，穿的太多又不方便做运动，这该怎么办呢？冬季练瑜伽应该穿什么衣服？不清楚的随小编一块来看看吧~~......
