运动减肥和抽脂减肥的区别

运动减肥是一种非常常见的减肥方式，但是很多人觉得运动减肥很难坚持下来，这些人会选择一种非常方便快捷的减肥方法，抽脂减肥。这两种方法有什么区别呢？今天就一起来了解一下吧。

运动减肥和抽脂减肥的区别

运动减脂是燃烧体内脂肪，然后达到减少脂肪含量的效果，抽脂手术是通过手术将体内多余脂肪去除，皮肤的弹性有很大的差别。其次在于对人体本身的危害。运动减脂是一种最健康、最有效的减脂方式。减脂手术对人体危害其实十分大。抽脂手术需要根据顾客需求，对抽脂部位打麻药，伤害大很多。

运动减肥的原理

在摄取一定能量的条件下，通过运动增加消耗是减肥的好方法，特别是对于肥胖儿童和青春期的年轻人，运动减肥是最佳方案，运动疗法与饮食减肥结合，可以让减肥快，且不影响食欲，不会造成乏力和肌肉萎缩，在减肥同时可以增加肌肉健美。 

抽脂减肥的坏处

抽脂减肥只能帮助消除身体某些部位的脂肪，帮助改善身体曲线，并不适合减肥的目的。身体过于肥胖的人应该询问医师和营养专家，寻求正确的减肥方法，比如靠均衡的饮食以及适当的运动等来帮助瘦身而不危害身体的健康。对于一些实在消不下去的部位，加上抽脂手术可能减肥塑身效果会更完美。

运动减肥多久能见效果

运动减肥见效的快慢因人而异，除了与个人不同的身体条件有关外，还与锻炼的程度和动作掌握的准确性有关，所以有的人运动减肥见效快，有的人慢，一般情况下，大多数人经过2到3个月的锻炼后，体重会有一定程度的下降。