傲人曲线完美一生，四大简单有效的丰胸办法

你是否有外扩、副乳、下垂等胸部困恼，为什么明星们、模特们的胸部都是如此坚实挺拔？由专家为大家带来简单有效的丰胸办法，只要坚持就能拥有傲人曲线。

你是否有外扩、副乳、下垂等胸部困恼，为什么明星们、模特们的胸部都是如此坚实挺拔？由专家为大家带来简单有效的丰胸办法，不需要化大价钱，只要坚持就能拥有傲人曲线。

秘诀一：选对内衣是关键

造成胸部外扩、下垂、副乳最主要的原因就出在内衣上，从发育期到成熟期，女性的内衣起到很关键性的塑形效果。一般来说，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、无钢衬的内衣比较适合亚洲女性。虽然内衣很重要，但睡前还是建议大家不要穿着，给胸部一个放松会让胸型更美。

秘诀二：食疗丰胸法

木瓜马蹄

做法：

1、木瓜去皮去籽，切成块，马蹄削去外皮切丁;

2、待油锅烧热，倒入马蹄丁翻炒一分钟;

3、倒入木瓜块，翻炒至汤汁收浓即可。

秘诀三：穴位按摩

增大罩杯：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

改善副乳：可以扩胸运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

改善胸部外扩：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

秘诀四：沐浴刺激法

每天洗完热水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循环，然后在乳房保持湿润的情况下擦上婴儿油或者健胸霜，按摩胸部肌肤直至完全吸收。