运动后半小时敷面膜效果最好，运动后敷面膜好吗

面膜是不少女生护肤步骤中的关键，而选对时间能让面膜发挥最佳效能。那么，运动后敷面膜好吗？还有，是运动前敷面膜好还是运动后呢？

运动后敷面膜好吗

运动后敷面膜好，而且运动后敷面膜效果最好。

因为运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足的水分，是比较好的敷面膜时间。

运动后过多久敷面膜好

运动后半小时再敷面膜合适。

运动后身体还没有恢复平静，毛孔流汗张开，这时立即敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出即妨碍了排除身体毒素。而且，刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的。所以，最好是能先休息半小时以上，然后再敷面膜比较好。如果能休息后半小时再洗个澡后来敷面膜就更好了。

运动后敷面膜宜敷多久

运动后敷面膜一般敷15分钟即可，时间不要超过20分钟，敷面膜时间过长可能会出现皮肤中的水分反被面膜吸收，从而降低效果。

不过，若是抗老面膜，敷用的时间可能需要30分钟以上。敷面膜时间若超出了面膜能承受的能力，反而会令皮肤失去水分和养分，适得其反。

运动前不适合敷面膜

运动前可以敷面膜，但效果会打折扣，并不建议这么做。

运动前直接敷面膜，可能因毛孔没有完全打开，甚至是堵塞的，面膜中的营养成分不能完全吸收，导致效果打折扣。而且，敷面膜是为了能让面膜中的营养成分能充分吸收到肌肤中，如果在运动前敷面膜，运动中的代谢又会导致随着汗液排出，效果也会降低。