最有效的瘦脸方法，怎样瘦脸最快最有效最简单

怎样瘦脸？又快、又有效而且简单易操作？想要达到有效的瘦脸，单一的脸部运动是不够的，首先，清洁脸部就很重要，特别是爱化妆的MM，晚上卸妆洗脸，是对脸部美丽的守护，只有把脸洗好，才能够改善肤质、促进皮肤代谢和抑菌、解决皮肤问题；接下来才可以科学的进行瘦脸运动。

一、瘦脸前清洁脸部

选择适合自己肤质的洁面科学清洗。

1.干性肤质的MM可以选择富含保湿成分或含有化妆水的保湿型清洁产品；

2.油性肤质的MM可选择去油型的泡沫洁面产品或者带滋润型的洁面皂，清洗时额头、鼻翼两侧、下巴要特别清洗；

3.中性肤质的MM选择温和无刺激的洗面奶或者弱碱型膏状和咖喱状的产品即可；

4.混合型肤质的MM选择具深层次清洁、收缩毛孔、具有调节水油平和的温和产品，洗脸时最好先整体洗一遍，容易出油的部位单独加洗一遍，加强去污清洁。

5.敏感性肤质的MM选择强清洁无刺激的产品，具有轻微消炎杀菌成分更好，避免含有酒精、色素、香精的产品，洁面时轻柔脸部，用温水清洗，不要随意尝试其他产品。

二、清洁后的瘦脸美容运动

步骤一：嘴和面颊

噘起嘴唇，同时吸气到面颊里面，并将每只手的中间3个手指头放在嘴边的面颊上。手指按住鼓起的面颊，但不要把气吐出来。数到10，放松。重复10次。增加到数30.（如图1）

步骤二：嘴、面颊和黑眼圈

像大叫似的把嘴张开，同时睁大眼睛向前瞪着。数到3，重复10次。再重复，先把脸往左转，再往右转，每边5次。（如图2）

步骤三：嘴和下颚

嘴大张，头向后面仰。活动后面的牙齿，把嘴一开一合，做10次。（如图3）

步骤四：前额

以手心自发线把头皮往后推，再把皱纹都拉平，数到3，重复10次。（如图4）

三、日常瘦脸法

瘦脸要多吃利水消肿的食物

饮食习惯也是你脸大的一个重要原因，不健康的饮食不仅能造成身体肥胖，也会让你的脸看起来胖嘟嘟，所以请远离油炸类不健康的食物，养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果，如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。

瘦脸要积极运动加速水分排出

规律的生活习惯，有的MM脸大是因为虚胖水肿而致，这是因为体内的水分无法排除体外，睡前不要喝太多水，平时可借助大量剧烈运动达到排汗的效果，这样也可以让体内水分排出体外，脸也会变小。

瘦脸需要坚持泡澡

泡澡不仅可以达到瘦身的效果，同时也会有瘦脸的效果，坚持每天泡澡二十分钟，水温最好控制在39度左右，同时可以配合使用一些瘦脸霜面部按摩。一段时间后，你会惊喜的发现，脸真的瘦了。