快速瘦腿减腿围的方法，女生怎样按摩瘦腿最快

炎炎夏日，爱美的女生们都穿起了短裙，但是露在外面的小粗腿让人自卑怎么办，怎样快速瘦腿摆脱萝卜腿，按摩一向是瘦腿最快的方法之一，特别是对不爱运动的MM们更是有非常棒的效果哦。

女生怎样按摩瘦腿最快 快速瘦腿减腿围的方法

相信爱美的女生们都想拥有完美有型的双腿曲线，付出总有回报，只要按这个方法坚持下来，达到理想的美腿曲线再也不是梦。

女生怎样按摩瘦腿最快 快速瘦腿减腿围的方法

如图，两手用力握住大腿靠近膝盖处，用大拇指的力量向内使劲箍大腿上的赘肉，感觉腿部脂肪在你手中滑动，方向从膝盖开始由下往上把整条大腿都运动到。各五次。

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双手用力握住大腿靠近膝盖处，然后两手朝相反的方向用力箍大腿上的赘肉，就像拧毛巾一样。从膝盖开始一直拧到大腿根部。各五次。

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双手用力握住大腿根部，将两手大拇指靠近然后用力按压大腿中间位置，从膝盖开始，一直慢慢移动按压到大腿根部。各五次。

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用两手用力紧紧握住大腿靠近膝盖处，按照上图箭头的方向，使劲向上推动按摩整个大腿，使大腿上的肉肉向上提升，变得更加紧实。重复动作十次。

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按摩完大腿后，就可以开始按摩小腿了，双手用力握住小腿肚，大拇指朝上由下往上用力推按，将囤积的淋巴由脚踝的位置往膝盖方向按压，来促进腿部的循环。重复动作十次。

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双手紧紧握住脚裸处，两手朝相反的方向用力箍，就像拧毛巾一样，从脚踝开始一直拧到膝盖位置。重复动作十次。

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双手用力握紧小腿肚，然后分别上下箍起小腿肚上的赘肉，用力按捏，这个动作可以有效的收紧小腿肚。使之更加有型。

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如图，用手指用力按压红点处，这里是小腿肚上和非肌肉交界处的承筋穴。按压一分钟左右，对瘦腿有非常好的效果。