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教你找到瘦腿技巧最快方法,夏季怎么才能快速瘦腿

推荐人: 来源: 摩登社 阅读: 1.34W 次

很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖,却找不到解决的办法。夏季怎么才能快速瘦腿。教你找到瘦腿技巧最快方法。

夏季怎么才能快速瘦腿 教你找到瘦腿技巧最快方法

夏季怎么才能快速瘦腿 教你找到瘦腿技巧最快方法

瘦腿技巧一:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

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瘦腿技巧一:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

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瘦腿技巧一:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。

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瘦腿技巧一:运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

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