多吃这些胸部UPUP，可以丰胸的食物有哪些

拥有傲人的胸部是女性们梦寐以求的事，特别是已经下垂变形的女性更要注意保养好自己的胸部，平时要多吃一些利于丰胸的食物可以让你的胸部UPUP，下面就来看可以丰胸的食物有哪些！

坚果食物

杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品种子,富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。

蔬果食物

玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。

胶质食物

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。

海鲜食物

蛤蜊、牡蛎、蚵。这些食物都含有丰富的矿物质－锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。

蛋白质食物

鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是丰胸的佳品。

维他命A食物

花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。