瘦出水蛇腰身，快速减肥水果食谱
冬天到了，夏天还会远吗？想要在夏天穿各种露肉的服饰，冬季一定要保持好身材，快点和小编一起看看快速减肥水果食谱，瘦出水蛇腰身。
冬天到了，夏天还会远吗？想要在夏天穿各种露肉的服饰，冬季一定要保持好身材，水果可以减肥么？快点和小编一起看看快速减肥水果食谱，瘦出水蛇腰身。
苹果减肥法
功效：大家对知道膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，苹果中含有的钾还有利尿的作用。
食谱：
第一天：苹果1000G，分时间吃。
第二天：牛奶500G，只吃牛奶。
第三天：正常饮食，六分饱。
柠檬减肥法
功效：柠檬中含有大量的柠檬酸，可促进蛋白质的分解，有利于肠胃的消化。
食谱：将柠檬切成小片，放入杯中，用开水侵泡。
葡萄柚减肥法
功效：葡萄柚有一个巨大的功能，它能帮你抑制糖分的吸收，有毒物质也能在它的帮助下迅速排出体外。要注意的是，葡萄柚在餐前吃，能发挥巨大的作用。
食谱：
早餐：葡萄柚、全麦面包
中餐：葡萄秀、主食
晚餐：葡萄柚
香蕉减肥法
功效：香蕉在抑制食欲的方面很有功效，最重要的是，它是通便的好帮手。
食谱：
早餐：玉米粥、香蕉1根
中餐：香蕉粥1碗
晚餐：香蕉2根
