新妈哺乳期不宜盲目减肥，荷叶灰哺乳期可以喝吗
荷叶灰这几年在市场上非常火爆，很多哺乳期的妈妈也想尝试荷叶灰。那么，哺乳期可以喝荷叶灰减肥吗？
荷叶灰哺乳期可以喝吗
如果单纯从荷叶灰角度来说，荷叶灰哺乳期也能喝。纯正的荷叶灰是没有任何副作用的，其减肥的原理是通过健脾健胃来达到减肥的目的，所以，即使是吃了荷叶灰了，也没有什么影响。
只是，建议哺乳期间减肥，不必太急，在产后的第一个月不必马上急着减肥。所以，就算喝荷叶灰也要适量。同时，这段时间应该尽量多吃营养的食物(但是要注意食物的热量)，多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动)，并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。
而到了2个月之后，这个时候，你的身体已经恢复得差不多了，这个时候你就可以配合多种方法来减肥，包括采用完全没有副作用的荷叶灰。
哺乳期喝荷叶灰不会对人体造成影响
很多人担心哺乳期间吃荷叶灰会对人身体造成影响，但是其实完全不用担心，如果你对中药荷叶灰有足够的认识，你就不会产生这种担心，荷叶灰还有一种功效那就是治疗产后恶露不尽，血晕。比如专业的资料这样介绍荷叶灰的功效：
荷叶炭：取净荷叶，放煅锅内装满，上面覆盖一锅，两锅结合处用黄泥封闭，上面锅底贴白纸，用火煅至白纸显焦黄色为止，待凉取出。
【性味】 苦，平。
【归经】 归肝、脾、胃经。
【功能主治】 清热解暑，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血。用于多种出血症及产后血晕。
所以，如果从这个角度来说，产后用荷叶灰完全是可以的。
新妈哺乳期不宜盲目减肥
宝宝出生后，母乳喂养是妈妈给宝宝最好的礼物。但是，爱美是女人的天性，很多妈妈急于恢复产前身材，盲目减肥。一旦在哺乳期内减肥不当，不仅会对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良影响。比如下面三项一定要避免：
1.节食减肥
一些新妈妈为了以最快的速度恢复身材，非常有毅力地在月子里就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。节食减肥会让身体变得十分虚弱，乳汁分泌也越来越少。同时，妇产科医生说，产妇刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。
不能节食减肥并不说不能通过控制饮食减肥，妈咪可以少吃高热量、高脂肪的食物，合理搭配饮食，虽不能速成减肥，但至少可以控制肥胖的步伐啊。
2.药物减肥
减肥药是各位慵懒妈妈的最爱，不用费事节食，也不运动，吃着就能减肥。但是，大部分药物减肥本身就没有科学根据，而且长期吃减肥药物，会对肝、肾造成损害。药物还会通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾的损害。
3.过早过度运动
都说运动是最好的减肥方法，刚生娃孩子，妈妈们就计划好了健身计划，绝对要比产前平时更高强度。但是，产后过早做大量运动减肥，并不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。由于运动量过大并且过于剧烈，造成剖宫产的伤口渗血。
