教你有效减肥最快秘籍，夏季如何减肥最快最有效

想知道怎么减肥最快最有效吗，小编教你五种吃不胖的食物，轻松瘦身，其中有给喜欢吃甜食的MM准备的黑巧克力，绝对不会让你发胖，但是每天吃的数量还是要控制哦。夏季如何减肥最快最有效，小编教你快速减肥最快秘籍。

夏季如何减肥最快最有效 教你有效减肥最快秘籍

减肥食品：苦丁茶

很多人喜欢喝苦丁茶，不是因为喜欢它的苦涩味道，而且喜欢上了苦丁茶的苦尽甘来的感觉，常饮苦丁茶能减肥美颜，降血糖，血脂，抗辐射和预防癌症。

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减肥食品：苦瓜

在所有的减肥蔬菜中，苦瓜是最棒的，一根苦瓜里就含有0.4%的减肥特效成分高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，每天吃一些苦瓜，就可以阻止100克脂肪的吸收哦，等于是让你的腰围瘦2毫米。

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减肥食品：巧克力

不是说所有的巧克力豆可以减肥，这里指的就是纯黑巧克力哦，黑巧克力的可可成分高达80%，喜欢吃巧克力的MM就吃黑巧克力吧，因为可可成分越高，糖分也就越少。

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减肥食品：葡萄柚

在所有的橘类水果中，葡萄柚以其味涩而闻名于世。但如今，只有果皮为黄色的葡萄柚才能保持其原有的青涩味道。其他品种，如橙红色的葡萄柚基本已不再含有苦涩物质了。

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减肥食品：葡萄酒

葡萄的涩味物质主要含于葡萄皮和葡萄核中。相对来说，红葡萄酒比白葡萄酒苦涩，新鲜葡萄比储存久的葡萄苦涩。