甘蔗和牛奶一起吃的好处，吃完甘蔗可以喝牛奶吗​

甘蔗，这是一种水果，是真的好吃美味的，很多人都是喜欢的，一周来一根那是太美味了，那么吃完甘蔗可以喝牛奶吗？甘蔗和牛奶一起吃的好处有哪些？

吃完甘蔗可以喝牛奶吗

可以。

从食物成分上来看，甘蔗中的主要成分为维生素、膳食纤维、果糖，而牛奶的主要成分为蛋白质及钙质，两者成分不相冲突，

甘蔗和牛奶一起吃的好处

1、补充营养

甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、氨基酸、有机酸、纤维素及硒等矿物质元素，而牛奶中的蛋白质含量丰富，两者同食可以互相补充营养。

2、降低寒性

牛奶甘平微寒，有益肺气、润肤、润肠通便的作用，与甘蔗汁混合食用可以降低甘蔗汁的寒性。

3、生津止渴

甘蔗中的水分含量丰富，与牛奶一起食用，有生津止渴的作用，特别适合口干舌燥的人群食用。

4、润肠通便

甘蔗中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上能预防便秘。

甘蔗是可以和牛奶一起吃的，是美味到不要不要的，对身体是有好处的。