正常儿童没必要吃，三七粉儿童能吃吗

很多家长为了让孩子发育更好，也会让孩子吃三七粉，据说可以促进身高发育，其实这样是没必要的。三七粉儿童能吃吗？

三七粉儿童能吃吗

正常儿童没必要吃。
三七粉生吃具有活血化瘀作用，像骨折病人吃了可以促进骨头生长，如果小孩子骨折可以适当吃一些三七粉，小孩子愈合能力强，骨折后吃少量的三七粉可以快速帮助骨头的恢复，愈合后就不需要再吃三七粉。对于青春期结尾的青少年可以适当的吃一点三七粉，因为骨骺线接近愈合，在还没有完全闭合之前对于促进骨骼生长发育还是非常好的选择的。

儿童吃三七粉不一定有长高的作用

临床中，只有孩子患了矮小症，才需要使用相应的药物，三七粉和人参之类的滋补品一样，都会促进身体发育，但这样会导致孩子的骨骺线提前闭合，骨骺线一旦闭合，孩子就不能再长高了。这样就想拔苗助长，吃了滋补品，短时间内会有比较明显的效果，但从长远上看，这样是利小于弊的，因此不建议让孩子吃三七粉。

儿童长高要不要吃三七粉根据骨龄来判断

如果骨龄还小，还有蛮长的长高时间，可以暂时不吃三七，可以通过充足的睡眠、锻炼、均衡饮食等来实现。如果骨骺线已经基本形成完全，长高的潜力比较小了，那可以适当吃些三七（最好是吃熟三七，可以用三七炖鸡或排骨吃），看是否能让孩子长的更高，这种也是因人而异的，并不能保证一定会长高。

儿童长高不能单单依赖药物

睡眠对长高很重要

睡眠对长高非常重要，人体80%的生长激素是在晚上分泌的。晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到顶峰，是白天的5-7倍。前提条件是，生长激素的大量分泌在深度睡眠时才会发生。而一般人入睡后一个小时左右，才会进入深度睡眠状态，所以晚上9点之前睡觉，是长个的“秘诀”。

锻炼对长高有帮助

多锻炼、多做弹跳运动也是长个的“秘诀”。锻炼时，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长，达到长高的目的。想长个的男孩子可以经常参与打篮球、跳高等弹跳性运动，女孩子可以跳绳、跳远等。但需注意，过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段尽量避免。